Duduk Dekat Jendela, Lihat Pemandangan, Lupakan Stres

Duduk dekat jendela Pesawat, Ampuh Mengurangi Stres Selama Penerbangan. Foto: pexels.com.

Duduk Dekat Jendela Pesawat, Ampuh mengurangi stres

Duduk dekat jendela pesawat dapat mengurangi stres karena beberapa alasan. 

Pertama, duduk dekat jendela dapat memberikan rasa kontrol dan kebebasan. 

Ketika Anda dapat melihat ke luar jendela, Anda dapat merasa lebih terhubung dengan dunia di luar pesawat. 

Hal ini dapat membantu mengurangi perasaan terisolasi dan cemas yang sering dialami oleh penumpang pesawat.

Kedua, duduk dekat jendela dapat memberikan pemandangan yang menenangkan. 

Pemandangan pegunungan, laut, atau kota yang indah dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres. 

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang melihat pemandangan alam cenderung merasa lebih rileks dan damai.

Ketiga, duduk dekat jendela dapat memberikan kesempatan untuk bersantai dan menikmati perjalanan. 

Ketika Anda dapat melihat ke luar jendela, Anda dapat lebih fokus pada perjalanan dan kurang memikirkan hal-hal lain yang dapat menyebabkan stres, seperti pekerjaan atau masalah pribadi.

Berikut adalah beberapa tips untuk duduk dekat jendela pesawat dan mengurangi stres:

1. Pesan tiket pesawat Anda terlebih dahulu agar Anda dapat memilih kursi di dekat jendela.
2. Cek in online, ini dapat mempermudah Anda memilih nomor tempat duduk secara mandiri.
3. Andai tidak bisa cek in online, minta bantuan petugas cek in dengan menanyakan apa tersedia kursi kosong dekat jendela. Katakan kepada tugas bahwa Anda ingin duduk dekat jendela.
4. Jika Anda bepergian dengan teman atau keluarga, pilih kursi yang berdekatan sehingga Anda dapat berbagi pengalaman melihat pemandangan dari jendela.
5. Bawalah buku, majalah, atau perangkat elektronik untuk menemani Anda selama penerbangan.
6. Jika Anda merasa bosan, cobalah untuk melihat hal-hal baru di luar jendela. Misalnya, Anda dapat mencoba menghitung pesawat lain di langit atau mencari landmark yang familiar.

Jika Anda merasa stres selama penerbangan, Anda juga dapat mencoba teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam atau meditasi. 

Anda juga dapat mendengarkan musik yang menenangkan atau menonton film.