 |
| Sakit Telinga Saat Naik pesawat dipicu oleh perbedaan tekanan udara kabin pesawat dan di luar. Foto: pixabay.com |
Sakit telinga saat terbang bisa disebabkan oleh perbedaan tekanan udara antara kabin pesawat dan di luar.
Cobalah mengunyah permen karet atau minum air selama lepas landas dan mendarat untuk membantu meredakan tekanan di telinga Anda.
Berikut penjelasan dan daftar tips mengatasi sakit telinga saat naik pesawat:
Sakit telinga saat terbang umumnya disebabkan oleh perbedaan tekanan udara antara bagian dalam dan luar kabin pesawat.
Saat pesawat lepas landas atau mendarat, perubahan tekanan ini bisa memengaruhi telinga Anda, terutama gendang telinga.
Tips Mengatasi Sakit Telinga Saat Naik Pesawat
1. Kunyah Permen Karet atau Permen
Mengunyah permen karet atau permen saat lepas landas dan mendarat dapat membantu meredakan tekanan di telinga karena gerakan mengunyah membantu membuka saluran udara di telinga tengah.
2. Air Minum atau Minuman Lainnya
Minum air atau minuman lain selama penerbangan juga dapat membantu mengurangi tekanan telinga. Hindari minuman beralkohol atau kafein, karena dapat menyebabkan dehidrasi.
3. Mengunyah atau Menelan
Saat lepas landas atau mendarat, cobalah mengunyah atau menelan secara perlahan. Ini juga membantu membuka saluran udara di telinga Anda.
4. Meniup Hidung
Tutup mulut Anda dan cobalah meniup hidung Anda dengan lembut sambil menutup lubang hidung Anda. Ini dapat membantu menyamakan tekanan di telinga.
5. Tekan telinga
Berikan tekanan lembut ke telinga luar (bagian yang disebut tragus) selama lepas landas dan mendarat untuk membantu menyamakan tekanan.
6. Menggunakan Telinga Bayi (Valsava Maneuver)
Tutupi mulut dan hidung Anda dan bernapas perlahan sambil mengatupkan rahang. Ini dapat membantu membuka saluran udara di telinga tengah.
7. Hindari tidur saat lepas landas dan mendarat
Jika memungkinkan, cobalah untuk tetap terjaga selama fase lepas landas dan mendarat. Saat Anda bangun, Anda cenderung melakukan gerakan yang dapat membantu menyamakan tekanan di telinga Anda.
8. Konsultasi Dokter
Jika masalah berlanjut atau intensitas nyeri sangat tinggi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum penerbangan berikutnya. Mereka dapat memberikan saran lebih lanjut atau rekomendasi perawatan jika diperlukan.
9. Menyesuaikan Telinga dengan Ketinggian
Coba sesuaikan telinga Anda dengan perubahan ketinggian dengan mengunyah permen atau mengambil minuman saat pesawat naik atau turun.
Perlu diingat bahwa tip ini mungkin berhasil untuk kebanyakan orang, tetapi hasilnya mungkin berbeda.
Jika sakit atau masalah telinga Anda berlanjut atau memburuk, segera dapatkan bantuan medis.
Comments
Post a Comment