 |
Air kelapa adalah minuman rendah kalori alami dan juga merupakan sumber serat yang baik bagi kesehatan perut Anda.
|
Manfaat Air kelapa untuk kesehatan. - Air kelapa muda adalah salah satu minuman ringan alami dengan rasa manis, segar, dan kaya nutrisi.
Sering dikonsumsi oleh orang di seluruh dunia untuk melepas rasa dahaga pada siang hari.
Minum air kelapa dan air biasa yang steril yang cukup sangat penting bagi tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik.
Dan selain itu, perlu Anda tahu bahwa tidak cukup minum air dapat mengarah ke dehidrasi yang parah, yang dapat memiliki konsekuensi yang serius bagi kesehatan Anda.
Jelas 90% air kelapa mengandung air, rasa manis dan steril serta terdiri dari zat-zat kimia tunggal seperti gula, vitamin B kompleks, mineral, elektrolit, enzim, asam amino, sitokin, zat besi, mangan, tembaga, fosfor, selenium, magnesium, kalium, seng dan nol kolesterol.
Selain itu, kelapa muda juga mengandung komponen fitokimia berupa tanin.
Tanin bersifat antibakteri yang akan memblokir pertumbuhan bakteri dalam tubuh.
Konsumsi air kelapa hijau yang paling di rekomendasi oleh ilmuwan, air kelapa sarat dengan banyak nutrisi penting yang merupakan cara yang sempurna dan alami untuk membantu Anda tetap sehat.
Ini adalah pengganti yang baik untuk air minum, karena mengandung 94% air segar, tapi mempunyai efek kesehatan yang signifikan.
Air kelapa baik dikonsumsi oleh penderita diare untuk menggantikan kehilangan cairan dari saluran pencernaan.
Dan mengurangi kebutuhan untuk perawatan intravena (adalah pemberian dengan cara memasukkan obat kedalam pembuluh darah vena menggunakan alat suntik).
Kehadiran komponen biologi, seperti asam amino, enzim, mineral, asam lemak membuat minuman ini menjadi seimbang bagi penderita tanpa efek samping.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus minum air kelapa:
1. Air Kelapa sangat baik untuk Jantung Anda
Studi menunjukkan bahwa minum air kelapa secara teratur dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung.
Juga tingginya kandungan kalium yang hadir di dalam air membantu menjaga tingkat tekanan darah di bawah kontrol.
2. Mencegah Dehidrasi
Air kelapa sarat dengan elektrolit dan mineral yang sangat baik untuk mengisi cadangan air dan elektrolit dalam tubuh Anda, air kelapa adalah obat sederhana dan terjangkau untuk dehidrasi.
Selain itu, membantu orang yang menderita diare untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang dan mencegah dehidrasi.
3. Mengurangi resiko batu ginjal
Air kelapa adalah sempurna untuk mencegah batu ginjal.
Air kelapa sarat dengan magnesium dan kalium, air kelapa bertindak sebagai agen diuretik kuat dan sempurna untuk menjaga kerja ginjal Anda dalam kondisi yang baik.
Jika Anda menderita batu ginjal, konsumsi secara teratur air kelapa dapat membantu menghilangkan batu dalam urin.
4. Air Kelapa adalah minuman energi alami
Air kelapa kaya vitamin dan mineral, dan air kelapa adalah minuman energi alami terbaik sejagad yang dapat dikonsumsi sesudah dan sebelum aktivitas fisik.
Alih-alih segera memilih minuman energi setelah latihan yang berat atau ketika Anda membutuhkan dorongan ekstra energi.
Konsumsi air kelapa adalah lebih baik untuk membantu kembali berenergi.
Hidrasi yang cepat dari tubuh dan bagian yang terbaik adalah bahwa air kelapa memiliki kalori lebih sedikit, kaya mineral dan memiliki apa yang dibutuhkan tubuh Anda.
5. Minuman sempurna untuk Ibu Hamil
Air kelapa sangat steril dan aman di alam, air kelapa adalah pilihan terbaik bagi wanita hamil.
Selain menghentikan rasa haus, air kelapa adalah obat alami untuk meredakan keasaman, menjaga kesehatan jantung dan sembelit selama kehamilan.
6. Membantu sistem pencernaan
Sebuah kelapa terdiri dari asam lemak jenuh, tapi air kelapa adalah minuman terbaik untuk kesehatan perut Anda.
Meskipun makanan ini dianjurkan bagi orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi, tapi ampuh membantu usus bekerja secara optimal.
Selain itu air kelapa adalah minuman rendah kalori alami, air kelapa juga merupakan sumber serat yang baik dalam membantu menjaga usus Anda tetap bergerak dan mencegah sembelit.
Air kelapa juga dapat membantu menurunkan risiko pengembangan penyakit divertikulosis.
Divertikulosis adalah kondisi di mana terbentuk kantong-kantong pada dinding usus besar), yang merupakan kondisi umum yang mempengaruhi usus besar.
Serat dari air kelapa muda membantu lebih dari sekedar masalah perut Anda. Dan bahkan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
7. Memberikan perasaan kenyang dengan cepat dan bantu turunkan berat badan
Ingin menurunkan berat badan? air kelapa adalah solusi terbaik untuk menyingkirkan masalah berat berat Anda.
Air kelapa kaya akan serat makanan, yang membuatnya menjadi makanan yang ideal untuk mencegah sembelit.
Juga, berkat asupan serat yang tinggi, ampuh mengurangi nafsu makan Anda tanpa melukai kesehatan Anda.
Anda perlu tahu bahwa air kelapa dan isi kelapa muda adalah makanan ringan eksotis dan minuman menyegarkan sedunia.
Dan ampuh melindungi kesehatan Anda secara umum.